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Lâcher Prise


Nous sommes dans un état de lutte permanent, que nous impose notre société, notre éducation, nos attentes, et qui nous empêche de lâcher prise et de nous trouver en paix, en accord avec nous même, cet endroit où l'amour et l'intuition peuvent éclore.


Le lâcher prise c'est bien mais comment faire?!



Ça se cultive, comme un réflexe que l'on apprend. Au début ce ne sera qu'une fraction de seconde où vous pourrez sentir cette liberté immense, puis 2 ou 3 secondes, puis une minute, puis plusieurs heures, puis tout le temps.


La vie nous met face à des épreuves petites ou grandes, nous avons le choix de lutter ou bien de lâcher prise.


Lâcher prise ne veut pas dire abandonner ni être faible.


C'est la sagesse de savoir accepter CE QUI EST.


Ce qui est, est ainsi et on ne peut pas le changer. Bien sûr on peut agir pour le futur mais il faut avant tout accepter, pour pouvoir agir en pleine conscience.


***

Commencez par vous asseoir dans un endroit calme, puis regardez à l'intérieur de vous.


S'il y a des émotions désagréables, laissez les être.


S'il y a des pensées de colère, de peur, de tristesse...laissez les être.


Laissez tout être. Laissez passer les choses comme des nuages dans le ciel.


Vous êtes le ciel.


Vous êtes cet espace immense et calme qui peut tout acceuillir.


Ne pas lutter. Ne pas resister. Ne pas s'attacher. Ne pas contrôler.


***

Faîtes le au début pour vous, acceptez ce qui est à l'intérieur de vous et cultivez ce calme, cette paix, cette liberté intérieure.


Puis faîtes le pour ce qui est extérieur à vous: un bruit, un enfant qui pleure, un petit problème.


On peut lâcher prise pour tout, même les choses tristes qui nous arrivent. Une perte, un événement marquant...


En acceptant, une partie de la souffrance se volatilise, on se sent plus léger, en paix.


Je vous souhaite une belle journée de lâcher prise 🤗🤗🤗


Audrey

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